邢佳峻

体育学院运动训练2503班团支部

实践单位：河北省昌黎汇文中学 

冬训砺志：寒风中的硬核淬炼

寒风凛冽挡不住奋进热忱，假期悠长恰是蓄力好时光。这个寒假，山东理工大学体育学院的学子们跳出“舒适圈”，以“冬训强技+实践赋能”的双轨模式，在操场挥汗、在实践传温，用拼搏定义假期，用行动诠释体育人的青春担当——假期从不是停滞的“休息站”，而是厚积薄发的“能量加油站”！

天未破晓，操场已跃动着青春身影。负重箭步蹲、弹力带抗阻、俯卧撑接力，每一次发力都凝聚着不服输的韧劲，每一滴汗水都在为突破极限积蓄能量；铅球训练场上，教练一对一精雕细琢，从预备姿态到最后迸发，让力量与技巧精准契合；傍晚的体能拉练中，整齐划一的动作划破暮色，相互鼓劲的呐喊声驱散寒意，让冬日操场满是热血温度。

从晨光熹微到落日熔金，体育学子以日复一日的坚守，践行“冬练三九”的信念，在寒风中筑牢运动根基，为未来赛场积攒底气。力量与爆发力训练：负重箭步蹲、弹力带抗阻、俯卧撑……每一次发力都带着不服输的韧劲，每一滴汗水都在为突破极限积蓄能量。

实践传温：青春里的责任担当

投掷专项打磨：铅球训练场上，教练一对一指导技术动作，从预备姿势到最后发力，每一个细节都被反复雕琢，让力量与技巧完美融合。

团队协作训练：傍晚的体能拉练，大家整齐划一的动作在暮色中格外醒目，互相鼓劲的呐喊声，让这个寒冷的冬日充满热血与温暖。

运动训练2503班团支部的学子们走进河北省昌黎汇文中学，将专业体育知识转化为实践力量。他们不仅是技能的传递者，更是体育精神的播种者，用耐心指导点燃青少年的运动热情，用实际行动诠释体育的育人价值。

冬训的汗水终成铠甲，实践的经历皆为勋章。新的学期，这群追风少年必将带着寒假的沉淀与收获，在青春赛道上继续疾驰，绽放山理体育人的耀眼光芒！

撰稿：邢佳峻

审核：张凯杰

编审：韩 钊

总审：曹绪亮