晨曦是“劳作”的铃声

夜色是“晚归”的鸣笛

在拥抱过晨曦与夜色后

如愿地得到了心仪的高校offer

想知道秘诀在哪吗？

我们一起探秘吧！

体育教育专业

南京师范大学

赵薇，女，被南京师范大学拟录取，中共预备党员，体育教育2103班心理委员，曾任院学生会实践部负责人。

学习成绩优异，通过大学生英语四级考试，曾获得校一等奖学金、二等奖学金、学习成绩单项奖学金等，曾获山东理工大学“优秀学生”、“优秀共青团员”等荣誉称号。积极参加社会实践及各类创新创业大赛，连续两次获得“社会实践先进个人”称号。积极参加山东省从业技能大赛并获得一等奖，同时以第一作者身份发表论文一篇，大创项目获得校级立项，现被推免至南京师范大学攻读硕士学位。

学习经验

1.端正态度，脚踏实地

在任何课程的学习中，我们都应该端正学习态度，脚踏实地，不断汲取知识，丰富自己的头脑，拓宽知识面。

2.相信自己，自我激励

我认为一个人不管做任何事最重要的就是保持自信心，相信自己就是最棒的，不消极内耗，积极的看待问题，不断鼓励自己，自己也会变得越来越好。

3.确定目标，勇毅前行

确定目标是非常重要的，首先确定长远目标，其次设定阶段目标，最后制定计划，按照计划一步一步实现小目标，就算最终的大目标没有实现，那结果也不会太差。

青春寄语

没有一蹴而就的成功，真正能让我们进步的力量，就藏在日复一日看似平常的坚持里。加油吧！青年。

上海大学

韩金，男，被上海大学拟录取，中共预备党员，体育教育2101班文体委员。

学习成绩优异，曾连续两年获得校一等奖学金，成绩单项奖，科技活动单项奖，曾获得山东理工大学“优秀学生”、“优秀共青团员”荣誉称号。获得2023年全国大学生创新创业计划训练项目国家级立项，并取得优秀结项。

学习经验

1.制定计划

首先要制定一个切实可行的学习计划，用以指导自己的学习。按计划进行学习，就能合理安排时间，适当分配精力(重点学科、难点学科重点投入，但绝对不能偏科)。按计划才能使学习做到心中有数，不会打败仗，长此下去，可以使生活、学习规律化，养成良好的学习习惯，大大提高学习能力。

2.专业技能

一定要多去训练，加强自己的身体素质练习，学的是体育教育，必然离不开身体素质，不要怕苦。

3.有较好的心理素质

遇事想开点，假如太累了，可以多放松放松，大学期间可以多出去走走，开拓眼界，读万卷书，行万里路。

青春寄语

择高处立，就平处坐，向宽处行。

东北大学

赵冉冉，女，被东北大学拟录取，中共党员，体育教育2103班学习委员，曾任院学生会网宣部负责人。

学习成绩优异，连续两年获得校一等奖学金，曾获山东理工大学“优秀学生”、“优秀共青团员”、“师范生教育实习优秀学生”、“社会实践先进个人”等荣誉称号。积极参加创新创业大赛，获第六届“智能装备设计大赛”校级金奖、银奖，第十四届山东理工大学“创新、创业及创意”大赛校级一等奖等。所在社会实践团队获得校级优秀服务团队，获校级社会实践报告一等奖。现被推免至东北大学攻读硕士学位。

学习经验

1.认真学习，脚踏实地

学习成绩优秀是推免成功的第一要素，如果有保研的想法就需要将学习成绩稳定在专业前列。英语的学习也十分重要，要坚持学习英语，对于推免面试和未来考研都有很大帮助，建议在大三之前就将英语四级通过。

2.提前准备，目标明确

对于有保研目标的同学，需要合理规划自己的大学三年，通过查找往年有关推免的官方文件来了解推免要求，加分项等等，再结合自身实际情况，针对性地准备。在保证完成学业任务的同时，积极参加科研或者学科竞赛，创新创业竞赛等，大学四年的时间很长，试错成本低，不妨多去尝试，在锻炼自己的同时也可以让自己变得更有竞争力。

3.勇敢突破，减少内耗

在保研的过程中，我们会感受到成功的喜悦，也会反复怀疑自己。我们需要接纳自己的不足并且正视它，在将自己优势最大化的同时尽可能地补短。把关注点放在自己要做的每一件事上，坚定自己，按照自己的节奏走好每一步，一定会水到渠成。

青春寄语

顺其自然但顺势而为！

运动训练专业

东北大学

丁麓霈，男，被东北大学拟录取，中共预备党员运动训练2102班思政委员，曾任辅导员助理，运动2302班导航学长，院学生会网宣部副负责人，散打协会会长，淄博拓远体育策划有限公司总经理。

成绩优异，连续两年获得校一等奖学金、科技创新个人单项奖学金，曾获山东省高等学校“优秀学生”、山东理工大学“科技创新标兵”“优秀学生”、“优秀共青团员”等荣誉称号。在科研方面，以第一作者发表学术论文6篇，以主持人身份申请教育部“十四五”教育科研规划全国重点课题一部并获得全国科研成果一等奖，以团队负责人身份获得大创省级立项并获得省级优秀结项，以团队成员身份获得大创国家级立项。在科创方面，获得第十届“中国国际大学生创新大赛”省级铜奖（山东赛区）、第十届山东理工大学“大学生创新大赛”校级金奖、银奖、铜奖，第五届“智能装备设计大赛”校级金奖、第六届“智能装备设计大赛”校级金奖、银奖、铜奖，第十四届山东理工大学“创新、创业及创意”大赛校级二等奖，山东理工大学第九届“互联网+”校级铜奖。在社会实践方面，作为队长获得校级优秀服务团队，校级社会实践报告一等奖，寒假社会实践“先进个人”，暑假社会实践“先进个人”。在技能证书方面，获得国家一级自由搏击裁判员、国家一级散打社会体育指导员、国家二级网球裁判员，国家二级足球裁判员，淄博市二级格斗教练员、裁判员，执裁多场淄博市青少年自由搏击、格斗比赛并获得“优秀裁判员”称号。

学习经验

1.有目的地学习

在开始学习前，先想好今天要学习的内容，要完成的任务，有意识的划分好重难点。

2.保持思考

学习的过程中一定要思考，树立“问题意识”，要学会提问，向知识发问，向自己发问，不迷信课本知识，不迷信权威，以刨根问底的精神寻找答案。

3.及时复盘和检验

每天睡前想一遍当天学过的内容，每周进行一次总结和复盘，做好知识框架梳理。尽量找机会去检验自己的学习成果。一方面，可以通过向别人讲解你所学过的内容来检查自己的学习效果，另一方面要及时将所学习的技术能力应用到现实生活中。

4.通过各种方式学习

不仅仅是看书，还可以找相关论文和研究著作来看，扩展自身的学术视野，提升阅读能力。

青春寄语

不必在意他人怎么说，只看你怎么做，“长风破浪会有时 ，直挂云帆济沧海”，实现梦想的过程从来不是轻轻松松，你要打败很多迷茫、懒惰、软弱，理想滚烫，闪闪发光，去马不停蹄追光，然后争取成为光吧！

北京体育大学

朱红，女，被北京体育大学拟录取，中共预备党员，国家二级射击运动员、一级射击裁判员、二级篮球裁判员、二级排球裁判员，CBBA专业健身教练。曾担任院社团指导中心主席团成员、校学生会秘书处工作人员。

连续两年获校一等奖学金，曾获山东理工大学“优秀学生”、“优秀学生干部”、“大学生科技创新先进个人”、“社会实践先进个人”，省级“优秀志愿者”等荣誉称号。曾获国家级课题立项、两项国家级发明专利授权，曾获山东省第17届大学生运动会网球比赛团体第五名、混双第四名的体育竞赛成绩。主持第十五届蓝桥杯全国软件和信息技术专业人才大赛国家级二等奖，主持2023年山东省大学生创新训练项目省级立项、主持校级挑战杯、互联网创新创业大赛校级二等奖等，以独立作者和第一作者的身份分别发表两篇学术论文。曾获2023年全国大学生暑期百强队伍，2023年山东省“三下乡”社会实践优秀服务团队等。

学习经验

一、早做规划

（一）大一起就要了解本校保研政策和目标院校要求。

（二）确定努力方向，有针对性地规划学习与实践。

二、重视课程及英语的学习

（一）保持高绩点，认真对待每门课，制定学习计划提高效率。专业课程要深入理解，积极参与作业、实验和讨论。

（二）重视英语学习，尽早过四、六级并争取高分。

三、参与学术论文的撰写及科学竞赛

（一）参与科研项目，掌握体育科研方法，争取成果。

（二）积极主持参加各种不同类的学科竞赛，锻炼自身创新能力。

四、参与社会实践和社会工作，提升素质

（一）参加社会实践，培养综合素质和责任感。

（二）注重培养自身的语言表达能力、领导力。

五、复试准备

（一）积极参与全国各大高校组织的夏令营活动，并拿到优秀营员。

（二）深入了解复试流程与要求，准备材料。

（三）复习专业知识，关注前沿动态。

（四）进行模拟复试，改进不足。

青春寄语

凡事都要脚踏实地去作，不驰于空想，不骛于虚声，而惟以求真的态度作踏实的工夫。

北京体育大学

林静，女，被北京体育大学拟录取，中共预备党员，运动训练2101班学生，曾任生活服务部副负责人一职。

 学习成绩优异，辅修法学为第二专业，目前已过英语六级，连续三学年智育成绩排名年级第一，连续两学年获得校二等奖学金，学习成绩单项奖学金，山东理工大学“优秀学生”、“优秀共青团员”、“科技创新先进个人”荣誉称号。科研素养高，以第一作者身份发表学术论文2篇，积极参加大学生创新创业训练计划项目，获省级立项和校级优秀的好成绩，在校“互联网+”创新创业大赛获铜奖。现已取得国家级教练员证书2项，一级裁判3项，二级裁判10余项。

学习经验

对于现在的大学生而言，无论就业还是升学，最后大部分人的结局都是步入到社会。大学生可以享受大学生活，但不能忘记最重要的一点，还是规划好自己未来的方向，制定计划一步一步地去做，学习好专业课，还要积极地学习一门外语，汲取别人优秀的言论，并积极付诸实践，光说不做假把式，还是要把书本知识转化为实际本领，为自己的学习生活工作去打好基础。

如何学好英语？首先，单词是基础；其次，记清楚单词很关键（不能模棱两可地记忆），这样容易导致混淆相像的单词；再次，张开嘴巴能够读准确帮助更好的记忆；最后，就是反复记忆，反复做题。

为自己多思考别的路子，大学四年里，首先定好自己的目标（未来要干什么?），其次在保证学习的同时，在业余之时也能去拓展自己感兴趣的业务，例如考取裁判证书、教练员证书或者是辅修别的专业为自己多谋一个工作方向等等；最后行动起来，去努力，不要怕没有结果，学习努力的过程中得到的终究会转化为下一次成功。

青春寄语

自己的选择最重要，适合别人的不一定适合自己，走好自己的阳光道，不要在意他人的目光，不管当下你落后别人多少或是领先别人多少，都要时刻记住最终的目标是什么，不劳而获的人少之又少，但是默默在背后努力的人却是千军万马，只要你想去做，就请做到最好，不要让自己后悔，去实现自己的目标。

上海体育大学

何子群，女，被上海体育大学拟录取，中共党员，运动训练2101班学习委员，曾任辅导员助理、院学生会二课部负责人。

学习成绩优异，连续两年获得校一等奖学金，曾获山东理工大学”优秀学生”、“优秀学生干部”、“优秀共青团员”、“优秀共青团干部”等荣誉称号。以第一作者的身份发表学术论文两篇。积极参加各类创新创业大赛，获得第十四届“挑战杯”校级金奖、大创项目省级立项、校级立项。积极参加社会实践活动，获得支教活动“优秀大学生志愿者”。在山东理工大学排球联赛中多次获得“优秀裁判员”称号。

学习经验

保研其实是个持久战，因为它是否能够成功跟你大学前三年都有关系。

1. 学习成绩方面

保持高成绩绩点，不要挂科，好好学习专业课，学习完一门课程之后可以自己梳理一下做成思维导图，以便对当时的知识进行回忆和分析。

2. 英语学习方面

要注意平时英语的积累与练习，养成每天背单词的习惯，英语口语方面可以早早开始准备，推免面试中英语面试为必考内容！

3. 综合素质方面

通过参加各种科创竞赛不仅会丰富我们的大学生活，同时也能增强专业能力，所以多参加一些科创竞赛可以积累自己的经验。

青春寄语

真正的勤勉，从来不是盲目地忙，而是时时有所创造，事事有所成就，时时有所精进。

漫漫学习之路

仰望星空也不忘脚踏实地

收获了保研学长学姐的经验

望我们能够取长补短

奔向属于自己的诗与远方

审核：张凯杰

编审：李诵阳

总审：曹绪亮