青松寒不落，碧海阔逾澄

时间从不辜负拼搏者

他们以热爱砥砺前行，以赤诚谱写青春

风雨兼程，满意而归

又一年考研之路开启

下面和小编一起

一起来看看

考研高分上岸的

学长学姐们的经验！

助你一臂之力为你“研”路导航

梁瑞雪

初试成绩:320分，被沈阳体育学院拟录取。 

上岸秘籍:

1、定好目标做好计划

根据学长学姐的经验以及广泛吸收各种考研信息，做好近期几个月大的规划，根据自己的实际情况做好每周的计划，早上学习的第一件事是把今天的任务写好，完成一项划掉一项。在一周结束后总结分析自己在一周中的缺点，并及时改进。

2、心态要乐观积极

在考研阶段会经历各种各样的心情，到中后期会有崩溃的情况，这需要我们心态要积极乐观，不要给自己太大压力，不能因为一时的困难，情绪的波动而否定自己。选择适当的方法调整自己释放压力，尽快的投入新的学习。

3、保持自己的节奏，不要受外界影响

在考研期间，每个人的学习方法不同，并不是每个方法都适合我们，所以我们要结合自身选择合适的方法，脚踏实地的走好每一步。

解玉婷

初试成绩:340分，被云南大学拟录取，运动2002 班学生，共青团员。 

学习成绩优异，获校优秀学生等称号，先后考取体育教师资格证、足球二级裁判证等多种证书。 

上岸秘籍: 

1、不要和别人比进度

学得快不代表学得好，学得慢不代表考不上。一味地和别人比进度只会打乱自己的节奏，学会踏踏实实走好自己的每一步。

2、选择大于努力

择校一定要打听好该学校是否压分，如果专业课分压的很低，到后面调剂也不好调，除非你特别特别想去这个学校。

3、心态很重要

坚持到考研结束，就已经赢了一半竞争者，适当放松。考研像一场马拉松，适当的放慢速度，有时会事半功倍。

苏笑冉

初试成绩：325分，被太原理工大学拟录取，运动训练2001班学生。 

曾获得“优秀学生”“优秀运动员”称号，校三等奖学金等。 

上岸秘籍:

1、坚定目标，勇往直前

备考时要早做规划，拒绝盲目跟风，明确自己的目标院校，找到适合自己的复习方法，坚定不移的走下去。

2、拒绝躺平、拒绝拖延 

远离网络上的各种毒鸡汤和即时快乐的短视频，将精力投入到复习中，在考研期间，规划好每天的学习任务按部就班地去完成，不需要与他人比进度，因为每个人的学习方式并不相同，坚持自己的复习方法。学习不要害怕吃苦，只要努力，就一定能冲到终点。

3、清醒且自律

现在所学的知识都是自己的，谁也拿不走，所以在复习时一定要主动去学。在考研期间，我每天早睡早起，养成良好的作息习惯，入睡前会在脑海中回忆一遍今天所学的知识，巩固一遍所学知识。所谓成功就是艰苦劳动+正确方法+少说空话。

王旭

初试成绩：330分，被天津体育学院拟录取，运动训练2003班学生。 

上岸秘籍:

1、要有明确的目标

在备考期间，你要知道自己要报考的学校和专业，然后有针对性地去复习。这样，你的学习就会更有动力，也会更有方向。

2、合理制定学习计划

考研复习的内容很多，所以一定要制定一个合理的学习计划，按照计划去复习。你可以把每天的学习内容都列出来，然后按照计划去执行。

3、要注重基础

我们要学的知识点很多，但是基础知识是非常重要的。所以，一定要打好基础，把每个知识点都理解透彻。在掌握基础知识的前提下，全面背诵所有大纲内容。

4、以平常心对待整个考研过程

考研是一个长期的过程，需要耐心和毅力。不要给自己太大的压力，要相信自己的实力。同时，也要注意休息和放松，保持良好的心态。

赵文航

初试成绩：370分，被天津体育学院拟录取，体育教育2001班学生。 

上岸秘籍: 

根据自己的实际情况择校，制定详细的复习计划。其次，掌握有效的学习方法对于提高学习效率至关重要。将专业课知识点进行梳理和串联，形成完整的知识体系。善于利用各种学习资源，如教材、辅导书、网络课程等。除了学习方法，良好的心态也是考研成功的重要保障。

考研过程中，难免会遇到挫折和困难，但只要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，就一定能够取得好成绩。在备考期间，要始终保持乐观向上的心态，遇到困难时及时调整自己的心态，以更加饱满的热情投入到复习中。不要和别人比进度，每个人都有不同的学习计划。考研不仅是一场知识的较量，更是一场毅力和耐力的考验。坚持到最后，定会有收获。

王嘉瑞

初试成绩：322分，被鲁东大学拟录取，体教2002班文体委员。 

英语四级444分，多次获得校级创新创业奖项。 

上岸秘籍： 

1、身体永远是第一位的，没有人能一口气吃成胖子，在该休息的时间就应该休息，该学习的时间就好好学。一次感冒效率几何性下降，三天的学习补不回来。

2、把手机放的远远的！！！ 自习室的手机最好玩，但考研那段时间，不是留给手机的时间。玩手机两分钟，需要花5分钟调整！我建议大家，去自习室就不要拿着手机去了，把手机放到宿舍，拿着饭卡，在校园里生活也是不受任何阻碍的。

  3、学习是学给自己的，学到自己脑子里的，不是学给别人看的。就是看似很努力，学习时间很长，但实际上是一种不愿跳出舒适圈，学“自己习惯于去学的知识”的学习方式。而这种学习方式产生的根本原因在于：ta希望让别人知道自己已经努力了，即使失败，别人也不会责怪自己。

学知识是活的！不是一成不变的！你能想到怎么考，难道老师想不到你会想到怎么考吗？把知识理解永远比死记硬背强！

孙子洋

初试成绩：326分，复试成绩专项第一，被西安体育学院拟录取，运动2003班学生。 

上岸秘籍：

1、认清自己，合理择校

有的时候选择比努力更加重要，你只有足够了解自己的能力和你想要考的学校，在你自己心中有一杆秤进行合理评估之后谨慎选择。

 2、控制时间，确保效率

时间是一切成功的基础，那么效率则是决定你的高度，为什么学同样的时间有的人分高，有的却不尽人意，关键是效率。

 3、适应或者改变环境

考研的过程中要让自己处于一个压力的环境，只有这样你才会有一直向前的动力，我在考研时是报了机构，就是让自己时刻有一种被“监督”的感觉，并且在这里你可以和人们交流，在无形中会掌握很多知识点。你身在外地也会和本身的社交圈进行彻底的割舍，不会让你分散注意力，全身心的备考。

追风赶月莫停留，平芜尽处是春山
知不足而奋进，望远山而前行
苦尽后甘来，春暖花自开

愿大家借着学长学姐的经验分享

乘风破浪，得偿所愿

审核：栾金枝

编审：李诵阳

总审：曹绪亮