千磨万击还坚劲

任尔东西南北风

那束光

终究还是照到了曾经无数个不眠的夜

所有人都惊艳你花开时的明媚

却难记你深埋尘埃时的伤痛

所有努力在那一瞬间

化成漫漫征途上灿烂的鎏金

从此阳光万里

不负来路

武国宁

初试成绩：378分，被天津体育学院拟录取，体育教育1903班学生，中共预备党员。

学习成绩优异，曾荣获学校三等奖学金，“优秀学生”荣誉称号。在山东省第八届体育教育专业基本功大赛中获得田径第一名，综合理论第三名，武术第四名，体操第四名。多次参加社会实践，曾获“优秀志愿者”，“先进个人”等荣誉称号。

上岸秘籍

1.坚持不懈，持之以恒

考研是一场持久战，自己制定了目标就一定不要放弃，只要你能够坚持到最后，你就是赢家。考研并不可怕，可怕是你可以始终如一的坚持下去。当你进入考场后，你会发现一些座位从第一场考试到最后一场考试一直是空着的，所以坚持到最后奇迹就有可能发生。

2.保持良好的心态，及时调节

保持良好的心态在备考过程尤为重要，特别是冲刺阶段，心态特别容易崩溃。在感觉到崩溃的时候，一定不要放弃，可以和朋友或同学相互打气、相互鼓励，然后继续投入到复习中去。

3.注重效率，明确目标

在考研期间，首先要对自己有清楚的认识，明确自己学习能力，然后对每天的学习都要有规划，每天要按时完成一天的学习任务。尽量做到今日事，今日毕。更重要的一点是要注重学习的效率，不必死靠时间。其实，焦虑很大一部分是由于自己的不够自律，任务量积累过多而导致的。

韩文瑞

初试成绩：399分，被福建师范大学拟录取，体育教育1901班学生，共青团员。

先后考取教师资格证、篮球裁判证、教练证等证书。对待工作认真，多次参加社会实践活动。

上岸秘籍

1. 做好定位，明确目标

择校时，根据自己的英语水平、专业基础以及未来的规划进行选择，不要盲目跟风；有实力就大胆冲名校，选择比努力更重要。

2. 端正态度，提高效率

考研的战线很长，态度是基础，选择了考研，就要一路走到底，要将考研当作是主要矛盾。在复习过程中，学多少不在于你在自习室坐多长时间，而在于你在自习室的学习效率，要做到心无旁骛；找到适合自己的学习方法，使自己不断地有所突破，这样才会更有动力。

3.找好同伴，互相鼓励

可以找一个熟悉的朋友结伴学习，相互鼓励、相互督促，考研的道路往往是孤独的，但是有一个人与你同行会让你有一个心理上的依靠。

杨国赞

初试成绩：337分，被首都体育学院拟录取，体育教育1902班学生，中共党员，曾任武术协会会长。

曾参加山东省大运会武术比赛获前六名。学习成绩优异，通过英语四级，多次荣获学校奖学金，曾获校“优秀学生”，“优秀实习生”，“优秀毕业生”等荣誉称号。多次参加社会实践，曾荣获“社会实践先进个人”等荣誉称号。

上岸秘籍

1.高效学习，劳逸结合

找到适合自己的学习节奏，不一定每天都要十几个小时。每天在固定的时间专心高效的学习，提高学习的有效性，到休息的时间就好好休息。

2.理论与实践结合

不要放松技能的练习，技能课一方面能不断稳固加强技能，另一方面能将考研的专业理论结合起来进行自身的实践，更有利于巩固对知识点的理解。

3.保持一个良好的心态

这一点是非常重要的，保持好心态不仅能提高学习的效率，而且能让自己的大脑在紧凑的时间里有空间将每天学习的东西整理好思绪和脉络，有问题多与身边的老师同学沟通，不断调整让自己有个最佳的状态。

田一穆

初试成绩：319分，被山东财经大学拟录取，体育教育1901班学生。

上岸秘籍

1. 要有行动力

当自己有着想法的时候就去做，不要想着再等一等，再考虑考虑，而是去做，不要把一件事拖得太久，不要有拖延症。

2. 有心者有所累，无心者无所谓

当你真正用心去做一件事的时候，你虽然会感觉到累，但回想往事时，这一段时光将会成为你生命中一段不错的回忆。当你无心做一件事的时候，对任何事都是无所谓，也是无意义的。

张友福

初试成绩：317分，被鲁东大学拟录取，体育教育1903班心理委员。

上岸秘籍

1.坚持

从决定考研的那一刻起，就要坚持住、坐住、心定住，不能中途放弃，学到最后参加考试就成功了一半。

2.心态

备考期间的不同阶段，我们的心态是不一样的，不能因为一时的困难，情绪的波动而否定之前的努力，保持良好积极的心态，有困难就想办法努力克服。

3.认真、细致

认认真真学习好每一个知识点，不能脱离课本。不能拖延，规划好时间，制定好计划，不要盲目去学。多复盘，多回顾。不能好高骛远，保持谦逊的态度，有不明白的地方要多礼貌的请教他人。

许桂华

初试成绩：335分，被天津体育学院拟录取，体育教育1903班学生，中共党员，曾任学生会学习部负责人，自由漫步者街舞协会会长。

学习成绩优异，荣获山东省“优秀毕业生”，多次荣获学校奖学金，获校“优秀共青团员”，“优秀学生”等荣誉称号。工作踏实认真，曾获校“优秀学生干部”，“社团工作先进个人”荣誉称号。

上岸秘籍

1.认真择校，尽早准备

通过多个渠道，努力搜集信息，并结合自身意愿和条件，选择出最适合自己的院校和专业。方向比努力更重要！确定好学校之后立马着手准备，尽量不要再更换。

2.做好计划，踏实进行

制定好总体的计划和阶段性的计划，计划要符合自身情况，伸缩性要强，可以根据实际情况进行调整。制定出的计划就要按部就班进行下去，踏踏实实的学习。

3.调整状态，全力以赴

学习的时候一定要打起精神，不要自欺欺人，提高学习效率，学累了就放松一下，不要疲劳作战。要干什么抓紧干，要学什么抓紧学，拒绝拖延症，保持谦逊，多学多问，可以与研友，相互督促，共同进步。

4.远离负能量，坚持到底

考研期间负能量可能会有一大堆，不要受影响。只要确定考研，就一定要坚持到最后（坚持到复试结束，复试同样非常重要！），不要半途而废，不要自我折磨，坚持到最后我们就成功一半了。

李玲晨

初试成绩：340分，被河北师范大学拟录取，体育教育1903班学生，中共党员，曾任辅导员助理、学生会办公室负责人。

学习成绩优异，多次荣获学校奖学金，荣获校“优秀学生”，“学风建设先进个人”，“优秀实习生”等荣誉称号。先后考取了计算机二级、英语四级、教师资格证等证书。

上岸秘籍

1.切勿盲目跟风，明确个人目标

每个人的知识储备不同，要根据自己的实际情况认真择校，有计划的备考。

2.认真备考，坚持到底

考研最重要的就是坚持，在备考过程中，难免会有困难，所以更要学会坚持，坚持到最后考完就是胜利。

3.调整个人心态，提升学习效率

良好的心态是成功的一半，备考期间把握好自己的节奏，拒绝内耗，学不下去就放松一下，不和他人比学习时间，要有充足的休息时间，保证学习效率才是首要的。

4.努力之后，顺其自然

择校完成之后，专心备考，开始后就不要想结果了，做好学习计划，完成每天的学习任务就是最大的成功，这样也就不会焦虑啦！

青春未央一路繁花相送

仰望星空念念不忘少年梦

未来可期是少年

心中无畏是年少

种一棵树最好的时机是现在

愿大家借着学长学姐的经验分享

乘风破浪，得偿所愿