一个又一个日夜的学习

一次又一次拼命地坚持

那是青春最美的样子

星光不问赶路人

时光不负奋斗者

近一寸便有一寸的欢喜

走一步就有一步的坚定

接下来

让我们一起走进考研先锋

感受榜样的力量吧

哈尔滨工程大学

刘赞，被哈尔滨工程大学拟录取，体育教育1903班学生，曾任山东理工大学青年志愿者协会办公室主任。

学习成绩优秀，先后考取英语四六级证书，教师资格证等证书，参与研究生考试，教师资格证，大学生英语四六级等多项考试，在志愿服务工作中，累计志愿服务时长近 300 余小时。

上岸秘籍

1. 英语

英语是整个考研备考过程中开始时间最早的一个科目，前期学习一定要以基础为主，所谓基础也就是需要具备一定的词汇量，单词一定要从备考的第一天背到考试结束的最后一天。以真题为主，不要做模拟题!阅读理解是整个英语科目复习的重中之重，做完阅读理解后要理解命题人的思路，知己知彼，才能百战百胜。

2. 政治

暑假开始第一轮复习，听网课并做好笔记，分清重点与难点，注重“帽子题”的记忆，得选择题者得天下，近几年政治科目的考试多以考察基础知识为主，平时一定要多注重基础，切记不要盲目迷信各大名师押题卷。

3. 专业课

专业课作为整个考研体系的“王炸选手”，是整个备考过程中最重要的科目，没有之一，前期复习以理解专业知识框架为主，掌握每门课程中有哪些重难点，在前期熟读几遍的基础上直接开始背诵，背诵过程中及时复盘，可以利用艾宾浩斯遗忘曲线进行科学的记忆，平时要多拓展自己的知识面，并结合目标院校真题进行有重点的复习。

东北大学

冯庆洋，被东北大学拟录取，体育教育1903班学生，曾任校学生会文体部干事、青年志愿者协会干事。

学习成绩优异，已过英语四、六级考试，获得E级足球教练员证等，多次参加社会实践，曾获“优秀志愿者”等荣誉称号。

上岸秘籍

1.提前准备

提前做好规划、查阅资料、确定目标，并为此而努力。多收集相关资料信息，赢在起跑线上；面对不理解的问题时，及时请教老师，同学等，提前准备对我们今后的发展和成长至关重要。

2.做好学习规划，走好自己的学习节奏

每天即将结束时，利用碎片时间，在便利贴或手机便贴上做好次日的学习规划，第二天按计划依次完成所要学习的内容，若有剩余时间，可以放松一下或复盘自己今日的学习。不要模仿别人的学习进度而打乱自己的学习节奏，做好自己，走好自己的路！

3. 相信自己，减少迷信

要相信自己，只有你自己觉得自己行，那才是真的行，不要等到考前再去临时拜佛脚，你才是自己的神！“玄学”就一定发生在你的身上吗，只有尽自己最大努力，没有给自己留下任何遗憾，做到自己都佩服自己，即使失败也会有重头再来的勇气！

4. 保持运动，适当放松

身体是革命的本钱，学习的同时还要保持适当的运动，学习时间长并不等于学习效率高，疲惫的时候可以小睡一会或者出去走走放松一下，偶尔奖励一下自己，保证自己对学习那颗热爱的心，过程可能会很艰难，但是自己成功的那一刻你会感谢当时拼搏的自己。一寸月光万里路，莫卷人生卷诗书，加油吧！

上海体育学院

张美玉，被上海体育学院拟录取，体育教育1903班学生。

学习成绩优异，努力提升自身技能，已通过英语四级考试，曾荣获校级奖学金，曾荣获山东省第十六届大学生运动会武术比赛第三名。

上岸秘籍

1. 不要和别人比，和别人比较是痛苦的源泉

无论是比时间、比遍数、比起床早晚，都不要和别人比，只会越比越焦虑。每个人都有每个人的学习征程，有自己需要解决的难题，请把目光放在自己的一亩三分地上，自己把自己的进度安排好就可以了。

2. 重视学习过程，少想考试结果

多做少想，学会增强自己的自我效能感，找到最舒服的学习状态，不要老预想结果，把每一天做好，哪一天偶尔崩溃了也没关系，不会因为你的一天崩溃、一次失眠而毁掉你的努力的。专注过程，不问结果。

3. 保持良好心态，坚持就是胜利

考研是一场自己与自己心里的博弈。在初期信心满满，随着时间的流逝，你会不断质疑自己、会打退堂鼓，这些都是人之常情，而你要做的就是学会调节，偶尔放松放松，然后继续坚持。心态就是一个人最好的风水，保持良好的心态，拒绝精神内耗，提升学习效率。

中国海洋大学

王琳沁，以专业第一的成绩被中国海洋大学拟录取，体育教育1903班学生，

本科在校期间学习成绩优异，曾连续两年荣获学校三等奖学金，课余时间顺利考取了计算机二级、英语四级、普通话、教师资格证和国家武术职业资格证。多次参加社会实践，曾获“优秀实习生”等荣誉称号。多次参加校园比赛，曾在“炫舞双节棍”大赛中获得个人一等奖。

上岸秘籍

1.提前做好规划

根据自己的实际情况制定各科的学习计划及目标，认真落实到每一天。期间，要根据自己的状态随时调整。

2.注重劳逸结合

注重高效学习，学习过程中，感到疲劳时，要及时休息，不盲目随众，有自己的节奏，玩的时候好好玩，学的时候好好学。

3.坚持

不到考前最后一刻不要放弃，考研备考是量变到质变的过程，在这过程中，一定会有令自己失望、迷茫、沮丧的时刻，这是正常的，关键是要相信自己具备成功上岸的能力和运气。

聊城大学

李德龙，被聊城大学拟录取，体教1902班学生，曾任文化素养部部长。

学习成绩优异，大二期间利用课余时间辅修了法学院行政管理第二专业，获得双学位证书。曾获学校奖学金，国家助学金，“优秀共青团员”称号，多次参加社会实践活动，获得“优秀实习生”等荣誉称号。先后考取高中教师资格证、体操裁判等证书。

上岸秘籍

1.英语：

前期多背单词，单词是基础，是支撑一切的基石，每天学习的单词量可以根据自己的情况设定，要及时复习之前学习的单词。后期做真题的时候，要搞懂出题者的思路，即使错题很多也不要气馁，学会总结自己的学习方法。基础比较好的可以跟唐迟的阅读方法论，基础差的可以跟颉彬彬老师的课，真题至少刷两遍。

2.政治：

政治不要开始太早，九月份开始就可以，可以先看一遍徐涛的强化班，结合《核心考案》效果更佳，背诵的时候可以结合腿姐的《冲刺背诵手册》。肖八选择题和肖四大题很重要一定要背，因为有句话叫做“宁愿不相信自己，也要相信肖大爷”。

3.专业课：

专业课的背诵时间在六七月份开始就可以，先把大条记住，梳理出自己的知识框架，再往里面填冲会相对来说背的快一些。可能你背了三四遍还是感觉一点东西都没记住，不要灰心，这是所有人都会经历的一个过程，到了后期你会发现越来越熟。背熟了之后可以在草稿纸上默写，查缺补漏，搜集报考学校的真题，找到报考学校的出题重点章节着重背诵。

最后祝24考研的学弟学妹们都能够顺利上岸，祝你们所得皆所愿，所愿皆美满！

山东体育学院

马逸飞，被山东体育学院拟录取，体育教育1903班学生，共青团员，曾任山东理工大学学生社团联合会文化部副部长。   

在校期间学习成绩优异，先后考取田径裁判、教师资格证等证书。对待工作认真，多次参加社会实践，曾获“优秀志愿者”，“社会实践先进个人”，“社会实践优秀团体”等荣誉称号。

上岸秘籍

1.只有自律才会使自己更自由

在校备考过程中，不要盲目从众、跟风，每天规划好自己要做的事情，让每天的学习都有条不紊，然后努力去达成目标。做自己的“时间管理大师”，当日事当日毕！

2.公共课

英语：首先，最重要就是词汇量，从决定考研的那一刻起，我们每天都要学习单词，单词就是铺路砖，积累的越多路越广。其次，不要一开始就做真题，那是在浪费资源。等我们的词汇量达到一定的标准时，再开始做真题，前期做完一篇阅读理解之后，我建议对完答案之后精翻文章，认真对待每一个错题，不要因为错题多而气馁。中后期，我们可以连续做两篇甚至四篇的阅读理解，把握好时间，提高我们做题的效率，通过做题提高我们的做题思路。最后，在阅读理解方面我建议看唐迟的方法论，做完真题后结合他每年的真题录播课进行学习。

政治：通过徐涛的课来提高自己的政治基础，在脑子里形成政治时间轴，有助于政治学习。肖1000题一定要多刷，多刷题才能巩固自己的知识点，到了12月份肖八的选择题和肖四的大题一定要熟背。

3.专业课

六月份开始自己的专业课学习，刚开始学专业课时在书上标划关键词来帮助自己的理解。前三遍专业课背诵会很困难，而且脑子里没有多少印象，遇到这种情况不要慌，这是很正常的。后面专业课会越背越熟练，专业课会成为你最喜欢的科目。最后一个月利用艾宾浩斯遗忘曲线，巩固专业课，减短背诵周期。

澳门理工大学

于谨宁，被澳门理工大学拟录取，运动训练1902班学生，国家一级游泳运动员，国家一级现代五项运动员。

学习成绩优异，在校期间考取国家社会体育指导员、国家一级现代五项裁判员、国家二级游泳裁判员等证书，在山东省现代五项锦标赛上担任单项裁判长职位。积极参加各种校内外活动，并获得“优秀教练员”与“优秀裁判员”等称号。

上岸秘籍

1.明确自己的目标，大胆尝试

从大三的时候就明确自己的想法是申请澳门的研究生，课余期间两次赴澳门参观学校并且旁听课程，积极准备申请需要的各种资料，参加实习工作完善个人经验、丰富个人简历。

2.搜集各种关于申请学校的资料信息

浏览澳门理工大学的官网了解到申请该学校所需要的条件，与辅导员进行沟通，确定自己的想法，在开放申请的第一周就准备齐了所有需要的简历、资料与推荐信等等。

3.准备“Plan B”，有备无患

在准备申请学校的同时，也积极学习了考研的知识内容，做好两手准备，并在合适的时机果断决定一个更适合自己的道路。选择澳门理工大学的理由是我个人比较喜欢澳门学校那种中西结合的教学方式，有了解到澳门研究生的上课时间与上课流程，对我来说更能够充分发挥自己的个人特长，并且我很看重大湾区的发展规划，下一届全运会也将在大湾区举行，我认为这个平台能成为未来发展的一个跳板。

4.相信自己的能力

我其实前期是特别不自信的，认为自己不如人之处还有许多，其实谦虚是好的，但该相信自己的时候一定要自信满满，这样能减少焦虑的情绪、压力不会太大。

最后祝愿各位学弟学妹们能够得偿所愿，万事胜意！

武汉体育学院

崔存伟，被武汉体育学院拟录取，体育教育1902班学生。

学习成绩优异，多次参加社会实践，在校期间通过教师资格证、大学英语四级、篮球国家二级裁判员证，曾获“优秀志愿者”，“优秀裁判员”等荣誉称号。

上岸秘籍

考研的成功，不在于你复习多长的时间，而在于时间、效率、耐力三者的乘积。

1.有明确的目标和规划

考研是人生的另一个转折点，首先，选择一所适合自己的学校十分重要，这也将是你不断为之努力的目标。其次，要早做准备。最后复习过程中要依据自身情况做好合理的时间规划，不要对比学习进度、拒绝内卷，才能达到事倍功半的效果。

2.学会自我调节

考研的过程会枯燥乏味，会有背了一遍又一遍的专业课，刷了一套又一套的真题，所以最重要的是要合理调节，觉得疲惫时可以和室友出去打球、骑车、也可以放空自己去听音乐，找同学聊天，以便放松心情，更好地继续投入学习。

3.坚持坚持坚持

真正的勇者不是流泪的人，而是含着泪奔跑的人，考研路上最难能可贵的唯有坚持，坚持不下去的时候问问自己的初心是什么，总有一种动力可以支撑着你穿越无数个深夜和清晨，成为想要成为的人。不到最后时刻，永远不要放弃；不到最后胜利，永远不要掉以轻心。希望每一个考研的人都能坚持到最后，结果一定不会使你失望。

每一个拼尽全力的人

都是闪闪发光的

青春的底色

应由奋斗来书写

前方的坦途

该以努力来铺就

坚持到底永不放弃

一“研”为定 你我终会顶峰相见